Comment améliorer ses tirs à 3 points au basket ?

Comme vous le savez, les tirs à point s’effectuent derrière la ligne qui se trouve à 7,24 m du panier pour la NBA et à 6,75 m en Europe. Il n’y a pas vraiment de mode d’emploi pour réussir ce genre de tir. Toutefois, ces 3 astuces pourront peut-être vous aider à améliorer votre technique.

Positionnement des jambes pour réussir un tir à trois points

Si vous voulez faire bonne impression aux yeux des recruteurs, il faut avoir du style. Avec la chance, n’importe qui peut faire un tir à trois points. Cependant, ce qui différencie un professionnel à un amateur, c’est son style et sa façon de faire. Pour mieux réussir un tir à trois points, vos jambes doivent s’écarter à la même largeur que votre hanche.

Normalement, vous devez avoir une position bien droite. Cependant, les droitiers ont tendance à placer leur pied droit légèrement en avant et le pied gauche pour les gauchers. Mais le plus important c’est de vous assurer que vos orteils du pied se dirigent vers la direction du panier. Cela influencera la direction de votre tir et augmentera vos chances de réaliser un tir à trois points.

Vous devez avoir un bon jeu de jambes

Pour augmenter vos chances de réussir un tir à trois points, vous devez vous appuyer sur le jeu de jambes. Pour cela, vous aurez besoin de pratiquer le mouvement avec un simple exercice. En vous déplaçant sur la ligne de fond, un joueur va vous envoyer la balle avec un effet rétroactif. À ce moment, l’un de vos pieds décolle du sol et vous devez rattraper le ballon en arrêt alternatif.

À noter que le premier pied au sol doit toujours être celui qui est le proche du panier. Vos pieds atterriront par le talon en même temps que le ballon entre vos mains. Avant de lancer le ballon dans le panier, assurez-vous de vous mettre dans la bonne position :

  • Le pied-à-terre, tourné vers le panier
  • Le genou du même pied, légèrement plié en attendant l’atterrissage du second pied.

Cet exercice améliorera votre jeu de jambes tout en augmentant vos performances en pivot. Pour améliorer le tout, vous chausser de bonnes chaussures de sport reste un plus à ne pas négliger.

Exercez-vous à appliquer la bonne technique de tir

Cette étape se divise en deux parties : la prise de balle et le tir. La première partie consiste à positionner le ballon avant de le lancer. La précision du tir en dépend. Généralement, le ballon doit se trouver au-dessus de votre tête sur votre main dominante. L’autre main, vous l’utilisez juste comme soutien. Le ballon doit se situer à la largeur du majeur et de l’index.

La seconde partie c’est la phase de lancement ou le tir. Vous allez vous servir de votre bras dominant pour lancer le ballon, accompagné d’un léger saut. Le majeur et l’index seront les derniers à la toucher. Ce sont ces doigts qui joueront le rôle final, c’est-à-dire la direction du tir et la précision du lancer. Pour augmenter vos performances en tir à trois points, exercez-vous sans relâche jusqu’à ce que ces techniques vous viennent naturellement.